官能小説とタバコと精力剤が好きなニンジャのブログ

こんな感じのヤツ。



ステップマシンというのは、
踏み台昇降運動ができるマシンで、
筋力アップよりは、
少ないスペースで有酸素運動ができるところが魅力。

我が筋トレの師匠、獣神サンダーライガーも、
日々のトレーニングにエアロビクスとして、
このステップマシンでの運動５０分を取り入れている模様。

ジョギングもサイクリングも水泳も嫌な、
僕のような完全家トレ派にはぜひオススメ。

写真のような、転倒防止のバーが付いてないタイプは、
だいたい５０００円程度が相場なようです。


↓参考図書のライガー式筋トレ本。